domingo, 27 de dezembro de 2009

sexta-feira, 25 de dezembro de 2009

BTT Arrábida "-2º"

POIS, POIS, nem 2 graus negativos, meteram medo aos Busca Trilhos Team, a prova disso é que não fizemos por menos, toca a ir para a Serra da Arrábida, mas que estava um frio do caraças tava !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Os 8 magnificos:
J Costa
J Miguel
C Luis
Augusto
A "All Mountain" Marques
A "Beto´s" Botas
M Simões
S Simões
O furo do costume, "AllMountain" não perdoa, João Miguel claro aflito com perca de tempo e a ver agravada a porrada que tinha para levar em casa, ehehheheheh




Lá no cimo, com vista sobre troia


Trilho das cruzes, consegui engana-los





Volta curta mas durinha, sem quedas nem avarias, fica aqui o desafio para voltar-mos a fazer exactamente a mesma volta mas no sentido contrário....................!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

quinta-feira, 24 de dezembro de 2009

SEM COMENTÁRIOS 026


Reparem bem nesta bicla.
Os Busca Trilhos Team, desejam a todos um Feliz Natal esperando que esta seja uma quadra de convívio famíliar em que a partilha e amizade entre todos assuma o papel principal.
Que 2010 seja um ano repleto de sucessos a todos os nivéis pessoal, profissional e desportivo.
Muita Saúde... não abusem muito nos doces...

Boas pedaladas...

sábado, 19 de dezembro de 2009

Fotos de arquivo...

Conforme prometido aqui vão algumas fotos antigas das nossas "incursões".
Esta é uma das primeiras saidas da qual tenho fotos...


video

Parece que foi à séculos!

Espero que gostem!

quarta-feira, 16 de dezembro de 2009

Várias fotos - Colagem

Tenho estado a fazer uma arrumação nas minhas fotos e tenho algumas fotos do nosso grupo que vou publicar posteriormente.

Para já fica aqui uma achega...


terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Bicicletas antigas

A procura de bicicletas têm aumentado e de que maneira. As bicicletas antigas não são excepção e os preços sobem até ao ridículo. O pior é que muitas vezes as bicicletas acabam por ser vendidas por esse preço ridículo quer por ganância do vendedor, quer por ignorância do comprador. Não sei muito bem a que se deve esta procura. Primeiro a moda do BTT. Sim, hoje é uma moda, toda a gente quer fazer BTT para se mostrar desportista, saudável e tal. Mas esta moda é capaz de não ter influência directa nas bicicletas antigas. De qualquer forma muitas lojas de bicicletas, ou melhor, lojas de BTT aproveitam a onda e colocam nas suas montras bicicletas de passeio, bicicletas de criança, réplicas de pasteleiras, enfim, uma confusão que ninguém se entende. O que interessa aqui neste texto são as tais réplicas de bicicletas pasteleiras. Normalmente repletas de material de qualidade inferior são pedidos preços na ordem dos 300€. São bicicletas com componentes vindos do mercado asiático ou de produção descuidada. Eu vou ficar com uma pasteleira que pertencia ao meu avô, e espero desfrutar de alguns passeios, assim como ele o fez.
Para entender o Futuro e sua evolução temos de preservar e valorizar o Passado.
Boas pedaladas...

domingo, 13 de dezembro de 2009

7ª Maratona BTT do Mondego - Ribeira de Frades-Coimbra - 31Jan10

No dia 31 de Janeiro de 2010 - Domingo, realiza-se a 7ª edição da Maratona de BTT do Mondego.
Esta edição e atendendo sempre às sugestões que nos têm sido feitas pelos participantes nas anteriores edições, irá ter 3 provas distintas:
40 Km - 80 Km - Passeio da Família

40 Km
Terá 1 reabastecimento com barras e bebida energéticas, água, fruta e queques
80 Km
Terá 3 reabastecimentos com barras e bebida energéticas, água, fruta e queques
O Passeio da Família
Destina-se a todos aqueles que se querem iniciar nestas andanças do BTT ou, por outro lado, queiram passear por estas bandas na companhia de toda a família, irá desenrolar-se em partes do percurso das outras provas e será uma prova com guia e tem uma vertente de Solidariedade para com a Associação de Paralisia Cerebral de Coimbra. O Percurso será de baixa dificuldade, com cerca de 20 Km, percorrendo os campos do Rio Mondego.

As incrições estão abertas e poderão ser feitas através dos seguintes meios http://maratonabttmondego.blogspot.com/
Email: btt.mondego@gmail.com
Fax: 239 445 057
Correio para: Núcleo Sportinguista do Mondego Rua Comendador Eduardo Filipe, 50, Ribeira de Frades, 3040-865 COIMBRA.
Inscrições até 25 de Janeiro de 2009
Maratonas - 15 Euros até 31 de Dezembro de 2009.
Após esta data a inscrição importará em 20 Euros.
Almoço incluído
As betetistas femininas participam, nas maratonas, de forma gratuita.
Passeio da Família - 05 Euros + 05 Euros para almoço
As verbas recebidas com as inscrições no Passeio da Família vão reverter para a Associação de Paralisia Cerebral de Coimbra

Brevemente iremos disponibilizar a altimetria dos percursos.
Qualquer informação adicional deve ser solicitada através do email: btt.mondego@gmail.com ou através dos tlm 917 543 780 ou 962 656 135

MAIS INFO NO SITIO DO COSTUME: AQUI

sábado, 12 de dezembro de 2009

II Passeio BTT Lagoa do Calvo - 17 Janeiro 2010



17 de Janeiro, penso que seria uma boa data para a nossa próxima incursão num evento que se denomina de passeio mas é uma prova com classificação.


É aqui perto e é muito fixe o percurso, pelo menos dizem que sim :)

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O BTT Lagoa do Calvo promove mais um grande passeio de BTT.
Este será o II Passeio BTT Lagoa do Calvo, inserido nas Comemorações do 66º Aniversário da Sociedade Recreativa 1º Janeiro.
É um Passeio com marcações sendo o participante a controlar a sua velocidade.

Distâncias
40 km -- Andamento livre -- de Baixa - Média dificuldade
70 km -- Andamento livre -- de Média - Alta dificuldade

"Altimetria e Tracks de GPS" Esperamos vir a arranjar. :fixe:

Valor da Inscrição;
18 Pedaladas - (10 Pedaladas s/ Almoço)
Acompanhantes - 10 Pedaladas

O Passeio inclui -> Seguro, Lembranças, T-shirt alusiva ao evento, Carro de apoio, Abastecimentos (sólidos e liquídos), Lavagem de bikes Banhos e Almoço

Inscrições-> AQUI

Limitadas as 250 participantes / 7 de Janeiro

Notas Importantes:
• O comprovativo de pagamento deverá ser enviado através de e-mail para bttlagoadocalvo@gmail.com
• Caso seja menor de 18 anos, deverá entregar no secretariado a declaração de autorização assinada por um dos pais ou tutor legal.
• O uso do capacete é OBRIGATÓRIO!

Informações:
bttlagoadocalvo@gmail.com
934344352
936454637

http://bttlagoadocalvo.blogspot.com/

quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Maratona de Canha - Classificações Busca Trilhos



Classificação final da participação dos Busca Trilhos Team na Maratona de Canha:

74º lugar Dorsal 117 - Manuel Simoes - 40Km (1.47.11)
105º lugar Dorsal 658 - Alberto Botas - 40 Km (1.55.40)
123º lugar Dorsal 164 - António José Marques - 40 Km (1.57.15)
162º lugar Dorsal 258 - Fernando Santos - 40 Km (1.59.53)
199º lugar Dorsal 630 - Bruno Soares - 40 Km (2.01.58)
385º lugar Dorsal 631 - João Costa - 40 Km (2.20.51)
386º lugar Dorsal 857 - Sérgio Simões - 40 Km (2.20.55)

486º lugar Dorsal 870 - António Leonel Lopes - 40 Km (2.38.45)
525º lugar Dorsal 856 - Augusto Atalaia - 40 Km (2.45.57)
591º lugar Dorsal 163 - Jorge Serra - 40 Km (3.07.45)

Foi uma prova com um bom percurso mas com altos e baixo em relação a organização, têm de limitar as participações ou melhorar as condições de apoio, mas para o ano lá estaremos.

Boas Pedaladas...

terça-feira, 8 de dezembro de 2009

Herdade de Bate-Orelhas_8 Dezembro 2009

Finalmente um passeiozinho Buscatrilhos para esticar as pernas depois de Canha.

8 Corajosos levantaram o rabo da cama ás 7,30h (Num feriado) para pedalar cerca de 38 km até à Herdade de Bate Orelhas.

Aqui ficam as fotos:


Alcochete-Poceirão-Alcochete - 22 Novembro 09

No passado dia 22 de Novembro, decorreu mais uma tarei...
digo "passeiozinho" informal dos Busca Trilhos Team.

Os 80 Km do Alcochete-Poceirão-Alcochete, contou com a participação de 11 elementos.

Terreno pesado, com muita areia e lama com passagem por Rio Frio e Valdeira.

À excepção de um furo do Stressman, não houve avarias (só grandes máquinas) nem quedas...relevantes

Saída da Londres às 9h chegada cerca das 14h.f

Abastecimentos em Valdeira e Poceirão.

Deixo aqui o registo fotográfico:

POLAR CS500

Um design inovador e atraente. Em forma de diamante o novo Polar CS500 está mais largo e aerodinâmico que os seus pares mas, ao mesmo tempo mais leve, pesa apenas 50 gramas. Esta estrutura mais larga permite um ecran de mais fácil leitura e incorpora uma nova tecnologia designada de "Rocker Switch", que na prática se traduz em conseguir alternar as diferentes funções do monitor em segurança (sem tirar as mãos do guiador).
Esta particularidade é de grande importância principalmente quando se rola em grande velocidade. Para além das funções já conhecidas, das quais se destacam a velocidade, distância, cadência, temperatura, altitude, inclinação, acumulados de subida e descida, ritmo cardíaco, etc, incorpora ainda um sensor da velocidade e intensidade do vento.

segunda-feira, 7 de dezembro de 2009

5º Passeio Nocturno BTT "São Silvestre”


Para acabarmos o ano em beleza, que tal esta proposta
É já no próximo dia 19 de Dezembroque a Associação de Cicloturismo Fidalbyke em parceria com a Câmara Municipal do Barreiro vai realizar a 5ª edição do Passeio de BTTT de S. Silvestre.

A concentração para o passeio será a

partir das 20H00 no Parque da Cidade com partida pelas 21H00

e chegada ao mesmo local. O Passeio terá cerca de 30Km por estradas do Concelho do Barreiro, o mais possível em terra, com passagem “obrigatória” pela Mata Nacional da Machada.

A inscrição, no valor de 1€, inclui para além da participação no passeio, abastecimento de chá quente e Bolo-Rei, Caldo Verde no final, seguro, policiamento, ambulância e muita diversão com uma pontinha de aventura.


Estamos a pedir aos participantes que no acto do secretariado doem um brinquedo, usado ou não, que fará feliz as crianças das associações de solidariedade social Casa dos Rapazes, Instituto dos Ferroviários e RUMO.


Este passeio conta com o apoio da Câmara Municipal do Barreiro, Juntas de Freguesia do Lavradio e de Palhais, Fórum Barreiro, Sport Zone, Pastelaria Zé-Zé (Lavradio) e Café Amor e Sonho (Palhais).


Mais Informaçãos AQUI

sábado, 5 de dezembro de 2009

Ataque ao Caramulinho

Como alguns de vós já sabiam eu desde à muito que queria fazer alguns trilhos e/ou a ascenção ao Caramulo, visto que é um local que me diz muito.

O ano passado alguns grupos fizeram uma subida à Serra que recebeu o nome de ataque ao Caramulinho (zona mais alta da Serra do Caramulo) que derivado às condições atmosféricas com as quais se desenrolou recebeu uma atenção especial da comunidade BTTistica e minha em particular...

http://www.forumbtt.net/index.php/topic,48159.0.html

Quando soube que este ano haveria uma repetição, e apesar de saber que seria quase impossivel haver neve, fiquei logo com vontade de participar, mais que não fosse pelos trilhos que desejava conhecer!

http://www.forumbtt.net/index.php/topic,68986.0.html

No entanto só decidi avançar com a minha participação no Domingo. O plano seria na Segunda levar o carro para o trabalho, já com a bike desmontada lá dentro, roupa e abastecimentos de modo a arrancar logo às 17h00 e cumprir os 300km até à casa dos meus avós, onde passaria a noite. Na manhã seguinte descer a serra até Tondela, onde me juntaria aos "Manhosos" para efectuar o percurso com partida e chegada ao mesmo lugar, de onde partiria de regresso a casa.

E assim foi...


video


O percurso é fantástico numa zona de trilhos durissimos para nós, que estamos mais habituados à planicie...

As condições atmosféricas estavam tipicas de Inverno naquela zona: Chuva e frio! Neve no entanto nada...

De tal modo que as fotos ficaram como as podem ver, o GPS marcou a altimetria toda mal, enfim não estava para brincadeiras...

Devo ainda destacar a amizade e companheirismo com que fui recebido pelos "Manhosos" , um grupo de BTT de Tondela e arredores, os quais podem ficar a conhecer no seu blog:

http://manhososbiketeam.blogspot.com/search/label/Companheiros

Devo ainda deixar aqui uma palavra de agradecimento à minha cara metade, Fernanda, pela compreensão e apoio dados e sem o qual nunca poderia ter feito mais esta "aventura".

O rescaldo fica aqui:

http://www.forumbtt.net/index.php/topic,70507.0.html

sexta-feira, 4 de dezembro de 2009

quinta-feira, 3 de dezembro de 2009

Maratona de Canha - Lista inscritos Busca Trilhos

Dorsal 117 - Manuel Simoes - 40Km
Dorsal 163 - Jorge Serra - 40 Km
Dorsal 164 - António José Marques - 40 Km
Dorsal 258 - Fernando Santos - 40 Km
Dorsal 630 - Bruno Soares - 40 Km
Dorsal 631 - João Costa - 40 Km
Dorsal 658 - Alberto Botas - 40 Km
Dorsal 856 - Augusto Atalaia - 40 Km
Dorsal 857 - Sérgio Simões - 40 Km
Dorsal 870 - António Lopes - 40 Km

terça-feira, 1 de dezembro de 2009

Como funciona a respiração completa?

Estás a respirar correctamente? Se é a primeira vez que colocas a questão, provavelmente a tua respiração não é tão completa como deveria.
Respiração clavicular: Realiza-se quase exclusivamente graças à intervenção dos músculos do pescoço (que vão das costelas até acima), pelo que a respiração é pobre e gasta muita energia.
Respiração intercostal: As costelas e o diafragma elevam-se ligeiramente. Embora seja frequente em muitos indivíduos, é insuficiente porque os pulmões só enchem na metade superior.
Respiração abdominal: É a mais profunda e põe em posicionamento o diafragma (entre o tórax e abdómen), um potente músculo que ao entrar em acção abaula o abdómen.
Respiração completa: Põe em funcionamento todos os músculos respiratórios mencionados nos anteriores tipos de respiração, o que permite um enchimento mais completo e mobiliza até um litro mais de ar em cada respiração. Dedica uns minutos diários a treinar a tua respiração completa e verás como chega um momento em que praticas de modo natural.
Colhe o ar pelas fossas nasais, com a coluna direita, até sentires que encheste por completo os pulmões, fazendo baixar o diafragma, ampliando as costelas, e abaulando o abdómen.
Deves sentir que os pulmões se devem encher de baixo para cima. Retém o ar uns segundos antes de exalar muito lentamente relaxando a musculatura aplicada.
Texto revista Sportlife
Boas pedaladas...